Kāpēc es esmu tik noguris: anēmija, vairogdziedzera darbības traucējumi, miega apnoja, diabēts, depresija, un vairāk

Sieviešu veselības tendences

Tā ir vidējā dienas, un jūs vienkārši nevaram izkļūt no pirmo pārnesumu. Vai tas ir miega trūkums, vai tur var būt kaut kas cits, kas liek jums justies tik iznīcinājusi? Pārbaudiet šīs vainīgos par nogurumu un iegūt kādu spars atpakaļ jūsu soli.

12 cēloņi Nogurums un kā cīnīties pret to

First off, uzdot sev šo: Vai jūs ārstētu savu ķermeni tiesības?

“Ar manu pacientu, es runāt par trim pīlāriem veselību: miega, uzturs, un vingrošanu,” saka Teodors Friedman, MD, PhD.

Ja jūs nesaņemat labu miegu, tas ir grūti ēst labi, un tas ir grūti īstenot. Un tas pats otrādi. Viņi visi ir saistīti.

Tātad mēģiniet nevis īstermiņa mainīt sevi par diet aci. Pieaugušajiem ir nepieciešams 7 līdz 9 stundas miega. Ēd sabalansētu uzturu augļus, veggies, un liesās olbaltumvielu, un saņemt regulāru devu fiziskās aktivitātes.

Ja esat pārbauda visus šos kastes un jūs joprojām velciet caur jūsu dienās, tas varētu būt laiks, lai pārbaudītu iespējamo medicīnas cēloņus nogurums.

Tā ir slimība, kas padara to grūti, lai jūsu asinīs, lai pārvietotu skābekli ap jūsu ķermeni. Kopējā veids tiek saukts “dzelzs deficīta” anēmija.

Iron darbojas kā vilciena auto, kas transportē skābekli asinīs. “Cilvēki ar zemu dzelzs nav pietiekami daudz automašīnas viņu vilcienā,” Friedman saka. “Viņi noguruši, viņiem reibonis, kad viņi piecelties, viņiem smadzeņu migla, viņiem sirdsklauves.

Jūsu ārsts var pārbaudīt jums anēmija ar vienkāršu asins analīzi.

Ārsti nav precīzi zināms, kāpēc tas liek cilvēkiem tik noguris. Viens iespējams iemesls ir tas, ka jūsu organisms izmanto daudz enerģijas, lai risinātu ar savu biežām izmaiņām cukura līmeni asinīs.

Ko ārsti zina, ir tas, ka nogurums ir viens no visbiežāk simptomi diabētu. Tā ir citas pazīmes, too. Jūs varat sajust slāpes un jādodas uz vannas istabu bieži.