kas ir par ketozi?

diabēts tendences

“Ketoze” ir vārds, jūs, iespējams redzēt, ja jūs meklējat informāciju par diabētu vai svara zudums. Vai tas ir labi vai slikti? Tas ir atkarīgs no.

Ja tu esi vesels un ēd sabalansētu uzturu, ķermeņa kontrolē, cik daudz tauku tas deg, un jums nav parasti darīt vai izmantot ketonu. Bet, kad jūs samazināt ceļu atpakaļ uz jūsu kalorijas vai ogļhidrātiem, Jūsu organisms pāriet uz ketozi enerģijas. Tas var notikt arī pēc treniņa uz ilgu laiku, un grūtniecības laikā. Cilvēkiem ar nekontrolētu cukura diabētu, ketozi ir zīme nevis izmantojot pietiekami daudz insulīna.

Ketozi var kļūt bīstami, ja ketoni veidot. Augsts līmenis izraisīt dehidratāciju un mainīt ķīmisko līdzsvaru asinīs.

Padomi, lai Pārvaldīt Diabēts

Ketozi ir populārs svara zudums stratēģiju. Low-carb ēšanas plāni ietver pirmo daļu Atkins uzturu un Paleo diētu, kas uzsvērtu olbaltumvielas uzpildīt savu ķermeni. Turklāt, lai palīdzētu jūsu sadedzināt ķermeņa tauku, ketozi var dot jums justies mazāk izsalcis. Tas arī palīdz jums uzturēt muskuļus.

Veseliem cilvēkiem, kuriem nav cukura diabēta un nav iestājusies grūtniecība, ketozi parasti jūtamas pēc 3 vai 4 dienu laikā ēd mazāk nekā 50 gramus ogļhidrātu dienā. Tas ir apmēram 3 šķēles maizes, tase zema tauku augļu jogurtu, vai divas mazas banānus. Jūs varat sākt ketozi ar gavēni, too.

Ārsti var ievietot bērnus, kuriem ir epilepsija uz ketogenic uzturu, īpašu augstu tauku, ļoti zemu carb un proteīnu plānu, jo tas varētu palīdzēt novērst lēkmes. Pieaugušie ar epilepsiju dažreiz ēd modificētu Atkins uzturu.

Daži pētījumi liecina, ka ketogenic uzturs var palīdzēt samazināt risku saslimt ar sirds slimībām. Citi pētījumi liecina īpašas ļoti zemu carb diētām palīdzēt cilvēkiem ar metabolo sindromu, insulīna rezistenci, un 2. tipa cukura diabētu. Pētnieki arī pētot ietekmi šajās diētām par pinnes, vēža, policistisku olnīcu sindroms (PCOS), un nervu sistēmas slimības, piemēram, Alcheimera, Parkinsona un Lou Gehrig slimības.