ko cilvēki atgūstas no alkoholisma jāzina par osteoporozi

Alkoholisms un atgūšana

Saskaņā ar valsts institūts alkohola nepareizas lietošanas un alkoholisma (NIAAA), aptuveni 17 miljoni pieaugušo vecumā 18 un vecāki ir alkohola lietošanas traucējumi. Alkoholisms ir slimība, kas raksturīga ar alkohola atkarību. Tāpēc, ka alkohols ietekmē gandrīz katru orgāns ķermenī, hroniska dzeršana ir saistīta ar daudzām nopietnām veselības problēmām, tai skaitā pankreatītu, aknu slimības, sirds slimības, vēzis, un osteoporozi.

Saglabājot skaidrību neapšaubāmi svarīgākais veselības mērķis indivīdiem atgūstas no alkoholisma. Tomēr uzmanība uz citiem aspektiem, veselība, tostarp kaulu veselību, var palīdzēt palielināt varbūtību veselīgu nākotni, brīvu no postošajām sekām osteoporozi un lūzumu.

Osteoporoze ir slimība, kad kauli kļūst mazāk blīvs un, visticamāk, lūzums. Lūzumi osteoporozes var izraisīt ievērojamu sāpes un invaliditāti. Amerikas Savienotajās Valstīs, vairāk nekā 53 miljoni cilvēku, vai nu jau ir osteoporoze vai ir augsts risks sakarā ar zemu kaulu masu.

Attīstības riska faktori osteoporozi ietver

Osteoporoze bieži var novērst. Tas ir pazīstams kā kluso slimību, jo, ja neatklāti, kaulu zudumu var progresēt daudzus gadus bez simptomiem, līdz iestājas lūzums. Osteoporoze ir sauc par bērnu slimība ar vecuma sekām, jo ​​ēka veselīgus kaulus savu jaunības palīdz novērst osteoporozi un lūzumu vēlāk dzīvē. Tomēr tas nekad nav par vēlu pieņemt jaunus paradumus veseliem kauliem.

Alkohols negatīvi ietekmē kaulu veselību vairāku iemeslu dēļ. Lai sāktu ar, pārmērīga alkohola traucē kalcija līdzsvaru, būtiska uzturviela par veseliem kauliem. Tas arī palielina parathormona līmenis, kas savukārt samazina organisma kalcija rezerves. Kalcija līdzsvaru turpmāk izjauca alkohola spēja traucēt ražošanu D vitamīna, vitamīns būtisks kalcija uzsūkšanos.

Turklāt hroniska dzeršana var izraisīt hormonu trūkumiem vīriešiem un sievietēm. Vīrieši ar alkoholismu mēdz ražot mazāk testosterona, hormonu, kas saistīta ar ražošanu osteoblastiem (šūnas, kas stimulē kaulu veidošanos). Sievietēm, hroniskas alkohola iedarbība bieži rada neregulāru menstruālo ciklu, ir faktors, kas samazina estrogēnu līmeni, palielinot risku osteoporozes. Arī kortizola līmenis mēdz būt paaugstināts cilvēkiem ar alkoholismu. Kortizola ir zināms, lai samazinātu kaulu veidošanos un palielina kaulaudu noārdīšanos.

Sakarā ar alkohola ietekmi uz līdzsvara un gaita, cilvēki ar alkoholismu mēdz krist biežāk nekā tie, bez traucējumiem. Smagā alkohola patēriņš ir saistīts ar ar lūzumu risku pieaugumu, tostarp visnopietnāko veida gūžas lūzumu. Mugurkaulāja lūzumi ir arī biežāk, kuri lieto alkoholu.

Visefektīvākā stratēģija alkohola izraisītas kaulu zudums ir atturēšanās. Cilvēki ar alkoholismu, kuri atturas no alkohola mēdz būt osteoblastisko (kaulu veidošanas darbība) ātru atveseļošanos. Daži pētījumi pat konstatēts, ka zaudējis kaulu daļēji var atjaunot, ja alkohola lietošana beidzas.

Uzturs. Sakarā ar negatīvo uztura ietekmi hroniskas alkohola lietošanas, cilvēki atgūstas no alkoholisma vajadzētu izdarīt veselīgu uztura paradumiem ir galvenā prioritāte. Ciktāl kaulu veselību ir bažas, labi sabalansēts uzturs bagāts ar kalcija un D vitamīna ir kritiska. Labi kalcija avoti ietver zema tauku satura piena produktiem; tumši zaļa, lapu dārzeņi; un kalcija piedevu pārtiku un dzērienus. Bagātinātāji var palīdzēt nodrošināt, ka jums iegūt pietiekamu daudzumu kalcija katru dienu, jo īpaši cilvēkiem ar pierādītiem piena alerģiju. No Medicīnas institūts iesaka ikdienas kalcija devu 1000 mg (miligramos) vīriešiem un sievietēm līdz vecumam 50. sievietēm virs 50 gadu vecuma un vīriešiem virs 70 gadu vecuma vajadzētu palielināt devu līdz 1200 mg dienā.

D vitamīns ir svarīga loma kalcija uzsūkšanās un kaulu veselību. Pārtikas avoti D vitamīna ietver olu dzeltenumus, sālsūdens zivis, un aknas. Daudzi cilvēki, īpaši tie, kuri ir vecāki vai housebound, var būt nepieciešams D vitamīns, lai sasniegtu ieteicamo devu 600 līdz 800 SV (starptautiskās vienības) katru dienu.

Exercise. Tāpat kā muskuļu, kaulu dzīvajiem audiem, kas reaģē īstenot, kļūstot stiprākas. Vislabāk izmantot jūsu kauli ir svara gultnis uzdevums, kas liek jums strādāt pret smaguma. Daži piemēri pastaigas, kāpjot pa kāpnēm, svars apmācību, un dejas. Regulāras fiziskās aktivitātes, piemēram, pastaigas, var palīdzēt novērst kaulu masas zudumu un sniegs daudzas citas veselības pabalstus.

Veselīgs dzīvesveids. Smēķēšana ir slikti kauliem, kā arī sirds un plaušas. Sievietēm, kas smēķē mēdz iet cauri menopauzes agrāk, kā rezultātā agrāk samazinājumu līmeņos kaulu konservantiem hormonu estrogēnu un izraisot agrāk kaulu zudumu. Turklāt smēķētāji var absorbē mazāk kalcija no viņu uzturu. Pētījumi liecina, ka cilvēki, atgūstas no alkoholisma, smēķēšanas pārtraukšana faktiski var uzlabot atturību no alkohola. Daudzi ir aizdomas, ka smēķētāji, kuri pārmērīgi lieto alkoholu mēdz būt vairāk atkarīga no nikotīna, nekā tiem, kas nav; tāpēc formāla smēķēšanas atmešanas programmu var būt vērtīgs ieguldījums, lai personām atgūšanu. Alkohols arī var būt negatīva ietekme uz kaulu veselību. Tie, kas dzer stipri ir vairāk tendētas uz kaulu zudumu un lūzumu, jo gan nepareizs uzturs un paaugstinātu risku krišanu.

Kaulu blīvuma pārbaude. Kaulu minerālais blīvums (BMD) testa pasākumi kaulu blīvums dažādās ķermeņa daļās. Tas droši un nesāpīgi testu var atklāt osteoporozi pirms notiek lūzums, un var prognozēt savas izredzes fracturing nākotnē. BMD tests var palīdzēt noteikt, vai zāles ir jāuzskata. Indivīdi atveseļošanās tiek aicināti runāt ar saviem veselības aprūpes pakalpojumu sniedzējiem par to, vai tie varētu būt kandidāti BMD testu.

Medikamenti. Vairākas zāles ir pieejamas profilaksei un / vai ārstēšanai osteoporozes, tai skaitā: Bisfosfonāti; estrogēnu agonisti / antagonisti (ko sauc arī par selektīviem estrogēnu receptoru modulatori vai SERM); kalcitonīns; epitēlijķermenīšu hormons; estrogēnu terapija; hormonu terapija; un nesen apstiprināts RANK liganda (RANKL) inhibitors.

Lai saņemtu kopiju šīs publikācijas, apmeklējiet

bones.theernment; Tālrunis: 202-223-0344; 800-624-BONE (2663)

Lai iegūtu vairāk informācijas par alkohola lietošanu un alkoholismu, apmeklējiet

 http: //pubs.niaaa.theernment/publications/fas/fas.htm

Šī publikācija ir informācija par medikamentiem, ko lieto veselības stāvokli apspriests šeit. Kad šī publikācija tika izstrādāta, mēs iekļāvām pieejams visvairāk up-to-dienas (precīza) informācija. Reizēm, jauna informācija par medikamentiem ir atbrīvota.

Narkotikas @ ataccessdata./scripts/cder/drugsat. Narkotikas @ ir; meklēšanas katalogs -approved narkotiku produktiem.

theernment Pub. Nē 15-7894

2 AMS Circle; Bethesda, MD 20892-3676; Tālrunis: 202-223-0344; 800-624-BONE (2663); TTY: 202-466-4315; Fakss: 202-293-2356; E-pasts: theernmentBoneInfo@mail.theernment; bones.theernment

Ja jums ir nepieciešams vairāk informācijas par pieejamajiem resursiem jūsu valodā vai citā valodā, sazinieties ar theernment Osteoporoze un Saistītās kaulu slimību ~ National Resource Center at theernmentBoneInfo@mail.theernment~~pobj.

Theernment Osteoporoze un Saistītās kaulu slimību ~ National Resource Center nodrošina pacienti, medicīnas darbinieki, un sabiedrībai svarīgu saiti uz resursiem un informācijai par vielmaiņas kaulu slimībām. Par theernment ORBD ~ NRC misija ir paplašināt izpratni un uzlabot zināšanas un izpratni par profilaksi, agrīnu atklāšanu un ārstēšanu šīm slimībām, kā arī stratēģijas, lai tiktu galā ar tiem.

Theernment Osteoporoze un Saistītās kaulu slimību ~ National Resource Center atbalsta valsts institūts artrīta un Skeleta-muskuļu un ādas slimību ar ieguldījumiem

(Theernment) ir daļa no ASV Department of Health un Human Services (HHS).

Lielākā daļa no mūsu kaula publikācijas ir pieejamas tikai tiešsaistē. Daži no tiem ir pieejami drukātā. Vai vēlaties pasūtīt publikācijas par kaulu slimību, kas nosūtīts uz jums? Apmeklējiet mūsu tiešsaistes pasūtījuma formu.

Kas ir Osteoporoze?

Saikni starp alkohola un Osteoporoze

Osteoporoze Management Strategies

resursi

Jūsu zināšanai